10 گام تا عزتنفس
| شناسه | 27617 |
| شابک | 600546230X |
| انتشارات | معیار اندیشه |
| سال انتشار | 1402 |
| نوبت چاپ | 8 |
| نام اصلي | Ten days to self esteem |
| نويسنده | دیوید برنز |
| مترجم | گیتی شهیدی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 384 |
درباره این مورد
برنامه این کتاب بر اساس اصول (رفتار درمانی‌شناختی) است. شناخت به معنای فکر است. افراد افسرده مایلند به مسایل به شیوه‌ای بسیار منفی فکر کنند و به روش‌های مبتنی بر شکست خود رفتار کنند. رفتار درمانی‌شناختی به افراد افسرده و مضطرب کمک می‌کند تا این تفکر و الگوهای رفتاری منفی را تغییر دهند.
%15- 165,750 تومان
قیمت پیشین: 195,000 تومان
